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Mon expérience dans une très grande clinique de perte de poids.
Voici les 3 commentaires d’un très célèbre consultant en perte de poids
1.Je suis au programme à Chermside QLD depuis 16 semaines et j’ai perdu 14 kg. Je n’ai jamais eu de succès à long terme auparavant. J’y ai adhéré parce que j’étais à bout de force et j’ai finalement reconnu que la seule chose que je n’avais pas essayée était de rendre des comptes à quelqu’un toutes les semaines. Je sais que d’autres entreprises le font, mais j’apprécie le fait que le personnel de JC soit respectueux, mais me rende responsable, et les pesées se font en privé. Le support est fantastique.
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L’autre chose merveilleuse est la grande variété de plats vraiment délicieux qu’ils offrent aux végétariens comme moi. Mon plus gros problème a été l’engagement qui a glissé pendant les week-ends de Pâques / Anzac / Fête des Mères, mais je pouvais identifier le schéma et travailler avec mon consultant pour surmonter ce problème et progresser.
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Oui, je reconnais que cela coûte cher, mais comme cela fonctionne et que je bénéficierai d’un soutien continu une fois que j’aurai atteint mon objectif, je le considère comme un investissement dans ma santé à long terme. BTW, j’ai aussi essayé Lite & Easy, mais sans la responsabilité, c’était une expérience coûteuse sans effets durables.
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2.Le personnel est extraordinaire, très attentionné et serviable. Rejoint lors d’une consultation spéciale gratuite et d’un rabais de 25 $ sur la nourriture, le projet de loi coûte 150 $ pour de la nourriture, sans compter les fruits, les légumes ou le lait.
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Nous y sommes allés pendant 5 semaines et la 6ème semaine coûtait 167 $, sans compter les légumes et le lait. J’ai dû partir car je ne pouvais tout simplement pas justifier le coût. J’ai perdu 5 kilos avec Jenny, mais j’en ai perdu 7 autres, avec une application d’amaigrissement, bonne motivation au début, mais trop d’argent, nourriture ok, certaines choses sont vraiment agréables.
3.Jenny Craig à Cheltenham, je les ai appelés pour reporter mon rendez-vous car je ne pouvais pas le faire ce matin-là et j’ai demandé si je pouvais le faire plus tard.
La dame a répondu en disant que vous auriez dû venir à 9 h 30 comme vous l’aviez prévu. était dégoûtant grossier, la nourriture n’est pas saine ni fraîche à beaucoup de pâtes aussi .. ne gaspillez pas votre argent pour acheter de la nourriture, car le personnel est impoli et n’a aucune compétence en matière de service à la clientèle et aussi pour signaler un autre problème qu’ils vous facturent semaine .. et essayez de vous pousser à leur payer des frais de 200 $ pour la vie alors que tout ce que je voulais, c’était 6 semaines pour pouvoir perdre 5 kilos .. donc peu professionnel ne gaspillez pas votre argent !!! Obtenez lite et facile bien meilleure nourriture !!
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L’hypertension artérielle est souvent appelée le «tueur silencieux»
La plupart du temps, l’hypertension artérielle (HBP ou hypertension) ne présente aucun symptôme évident indiquant que quelque chose ne va pas. Les meilleurs moyens de vous protéger sont de prendre conscience des risques et d’apporter des changements importants.
Quelques faits à connaître:
Beaucoup de personnes hypertendues ne savent même pas qu’elles l’ont. Souvent, les signes et les symptômes sont mal compris.
L’hypertension artérielle évolue lentement au fil du temps et peut être liée à de nombreuses causes.
L’hypertension artérielle ne peut être guérie. Mais il peut être géré efficacement par des changements de mode de vie et, au besoin, par des médicaments.
Perdre même quelques kilos peut faire la différence
Le maintien d’un poids santé procure de nombreux avantages pour la santé. Si vous faites de l’embonpoint, perdre aussi peu que 5 à 10 livres peut aider à réduire votre tension artérielle.
Quelques bonnes raisons de gérer votre poids:
Le surpoids augmente les risques de développer des problèmes de santé.
Une petite perte de poids peut apporter beaucoup de gains de santé. Saviez-vous que vous pourriez ressentir des avantages pour la santé en perdant aussi peu que 10 livres? Même une petite perte de poids peut aider à gérer ou à prévenir l’hypertension artérielle chez de nombreuses personnes en surpoids (celles dont l’indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur à 25).
La perte de poids réduit la pression sur votre cœur. L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur votre cœur, augmente le risque de développer une hypertension artérielle et d’endommager les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner de graves menaces pour la santé.
Augmenter l’activité pour perdre du poids
Si votre médecin vous recommande de perdre du poids, il existe une règle simple à suivre: bougez plus, mangez moins et faites des choix alimentaires plus judicieux.
Augmentez progressivement votre niveau d’activité physique au-delà de la recommandation de l’AHA de 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée, réduisez le nombre de calories que vous absorbez et adoptez une alimentation saine. Une fois que vous avez atteint votre objectif de poids, vous pouvez alors déterminer quels sont les choix diététiques et physiques qui vous conviennent le mieux pour maintenir votre poids.
Les deux éléments essentiels pour maintenir un poids santé sont:
Bien manger
Bouger souvent
Si vous avez besoin de perdre du poids, discutez avec votre professionnel de la santé d’une approche saine.
Par exemple, votre médecin peut vous aider à déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin pour perdre du poids et vous conseiller sur les types d’activités les mieux adaptés.
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Une très bonne expérience lorsque j’ai commencé le programme, je me suis senti complètement pris en charge et maigri par rapport à mon objectif.
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J’ai appris des leçons que je prendrai avec moi et que j’utiliserai dans le futur.
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Les grands points étaient les appels hebdomadaires, même si, au fur et à mesure que vous avançiez dans le programme, je ne le ressentais pas comme nécessaire (tout le monde est différent). Comment perdre du ventre naturellement et rapidement
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La nourriture est bonne, nutritive et très facile à suivre.
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Contrairement à certains, je ne trouvais pas la nourriture chère et au contraire aussi chère qu’une bonne boutique – les fruits et les légumes ne sont pas bon marché de nos jours, donc ce n’était pas loin d’être payant.
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Les points que je n’aimais pas étaient le fait que même si j’avais discuté avec mon conseiller du fait que je n’aimais pas un aliment particulier, si ma préférence était en rupture de stock, on me donnait une alternative avoir. Il n’y avait pas d’appels à vérifier avant l’envoi.
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Lorsque vous avez commencé à avoir des jours par vous-même, il n’y avait pas de menu pour vous aider au début.
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C’est tout un changement de la nourriture qui vous a été fournie à la nourriture que vous faites cuire vous-même et comme c’est la base de votre avenir, ce serait formidable de ne pas rendre cela effrayant et intimidant.
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Lorsque vous atteignez votre objectif de poids, il n’y a eu aucune indication quant au niveau de calories que je devrais être maintenant.
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Ce que je devrais manger et pas une confirmation écrite autre que cette enquête pour suggérer que j’ai atteint mon objectif.
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J’ai le sentiment que c’est ce que j’ai fait et maintenant c’est à moi, mais je pense que certaines notes de conseils et quelques conseils sur ce que je devrais faire à partir de maintenant auraient aidé.
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Dans l’ensemble, c’est quelque chose que je dirais que les gens font si ils sont coincés et ont besoin de se concentrer sur quelque chose, mais en ce qui concerne la perte de poids à long terme qui reste à determiner.
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